działają posłałam na @ z sfd bo z tego droogiego zwraca jeszcze komooś coś :> bo niedłoogo czas udać się w objęcia morfeusza dobranoc Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-07-08 23:39:09
wlasnie, nie obrazaj psa -- nie rozumiem takich ludzi, skoro nie dzialaja na ciebie srodki, ktore dzialaja na "wszystkich" to chyba znaczy, ze cos z toba nie tak. Tylko lekarz ci pomoze, rob badania na wszystko i dowiesz sie czemu tak jest.
ile już ćwiczycie dobrym planem 4miesiace, a tak byle jak to kolo 8miesiecy na jakiej siłowni domowa efekty 6cm w bicu, +6kg, +70kg na ławce co skłoniło; chce lepiej wyglądać podejście, starsi nawet ok, laski coś tam sie plują że wolałem iść ćwiczyć niż z nimi gdzieś tam Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-08 23:28:43
Wiadomo, że metale i ich związki są szkodliwe. Włożysz drut miedziany do akwarium to padną ryby. Dlatego radzę nie napychać się cynkiem, bo to i tak nie spowoduje, że bicepsy urosną +10cm. *** A co do raka, to na początku lat '90 było dużo szumu na temat past do zębów (Colgate, Signal, itp.) Że powodują raka. No i co? Czy pasty te zniknęły z [...]
wwwaldek co to za styl bo chyba sam go wymyśliłeś?Za dużo bajek,zejdź na ziemię.Co do KK to masz na treningach takie przyzwyczajenia,że na turnieju masz z tym problem, a w Oyama ten element jest naturalny, uniki, kontry , zejścia , podcięcia są ćwiczone o wiele częściej ,zamiast np. Kata,które jest prawie nieobecne.Dużo jest za to konfrontacji z [...]
YO MEN :P a kto mi doradzi waga 65 wzrost 187 bic 2,? czyli dopiero zaczynam i trenie cos takiego: pon: klatka: wyciskanie na poziomej 3*10 -//- hantli na skosniej 3*10 przenoszenie 3*10 bic: wyciskanie lamanej na modlitewniku 3*10 mlotkowy 3*10 wyciskanie na kolanie 3*10 sroda: plecy:sciaanie drazka do karku [...]
Czwarte bieganie przepadło, bo... zaspałam... Jutro idę na siłownię, to dodam 50' aerobów potem i odrobię czwarte i piąte bieganie na raz. Ale, ale...! Zastanawiam się, jak długo trwa proces tycia. No bo przecież nie jest tak, że dzisiaj zjem za dużo, a jutro już się odłoży, prawda? Proces odkładania trwa trochę dłużej niż 24h... Ano męczą mnie [...]
omka 11202 ,12.2005 prop 5% P.74.561.84 ,data do 07.06.2008 Kumpel mnie prosil zeby wrzucic na sfd i sprawdzic bo bierze i cos nieidzie.. bral ktos ten rzut propa i omki..tylko nie wiem co to za prop ale pewnie jakis najczesciej kupowany..jak cos jutro sie spytam i napisze Z gory dzieki PS.Sorki za blad w temacie.. Pozdro dla Wszystkich [...]
[...] wyleci za okno, a on byc moze za nim. Zakonczylem to pytaniem "Zrozumiano?!". Dopiero za trzecim razem wyjakal, ze "zrozumiano...". Probowal pare razy cos powiedzec, ale na kazde otwarcie ust dostawal mocno z plaskiej wraz z sentencja "Zamknij sie, teraz ja mowie". Odwracajac sie do wyjscia zatrzymalem sie jakbym [...]
Po pierwsze: jaki masz staż? Poprawka planu (nie znam Twojego stażu, więc opieram się na seriach które podałeś - być może jest ich za dużo - nie wiem, nie powiedziałeś nic o swojej przygodzie na siłowni): Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/10/8/8 Wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8/8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12/10/8 Unoszenie [...]
on utrwali sobie prędzej fałdy na brzuchu niż mięśnie po takim cyklu w połowie cyklu skończą sie jakiekolwiek przyrosty a dalsza część tylko pogłębi wszelkie sidy. To ja, nawet na hormonie nie planuje takiego szarpniętego cyklu... Uriel, jak tam twoje zapartywania na jesień? :> Będzie coś z tego litwiońskiego bóstwa czy nei bardzo?
"Drugi cytat tez ujdzie, jedynie pierwszy to realna przeginka, tylko tak jak napisano wyzej- bywali gorsi i nie wylatywali" - Knife podał przykladowo cytaty. Jak piszesz, ze byli duzo gorsi i nie wylatywali to podaj przykłady i zamieśc linki! O Borucie jest około 14 stron topica z samymi linkami do tematów gdzie robił chlew i to jest [...]
Seewy ja na drugim koncu wiec nawet nie wiedzialam ze jakis huragan lezie, u mnie w zeszlym tygodniu bylo trzesienie ziemi w skali cos kolo 6.Ale to tak zupelnie lightowo Znikam branoc:*
Jeszcze cos na temat Zurawia... Mecze Celtiku w polskiej telewizji Jak poinformował "Przegląd Sportowy", od najbliższego sezonu wszystkie mecze Celtiku Glasgow, nowego klubu polskiego napastnika Macieja Żurawskiego, transmitować będzie stacja Polsat Sport. Już w minionym sezonie abonenci tej stacji mieli okazję oglądać derby Glasgow, ale [...]
[...] objechac swiat w ramach pokazow i promocji.dobrze byloby tez dorzucic jakis cel charytatywny.istarac sie o jakas role w filmie ,ze scenariuszem pisanym pod niego.na poczatek cos podobnego do iron pumpig ,ale osadzone w naszych warunkach,zwiazane tez z przemianami w naszym kraju... ale tak prawdziwa kariera jest w hollywood.ja staralbym dotrzec [...]
Przypomnialem sobie , ze wczesniej jak sie grafik wypowiadal to mowil po pierwsze cos o zlym cieniu.. ze skoro slone jest na daszku czapki to jest tam i tu i cien powinnien byc tu i tu.. zreszta zobacz na ten pasek na klacie jak to nienaturalnie wyglada.. ten cien... tak dziwnie ( jakby go ktos pozniej zaciemnil )
--KLATKA-- Dorian Yates Mr. Olympia 1992-1997 W początkowym okresie kariery wyczynowej czułem, że klatka jest słabym punktem mojej sylwetki. Chciałem ją poprawić, ale największym zmartwieniem było to, jak to zrobić najlepiej. Powszechny sposób polega poprostu na wykonywaniu, seria za serią, wyciskania leżąc z tak dużym ciężare, jak tylko możliwe, [...]
sztanga ci jeszcze nigdy nie spadla... a jak sie cos stanie przy wiekszym ciezarze i spadnie to juz nie pofunkcjionujesz sobie za dlugo... Mialem taki filmik z gosciem na jakis zawodach czy cos i tak wlasnie wyciskal i przy opuszczaniu mu sztanga sie wyslizgnela i polamala cala klata (gosciu chyba nie mial szans). A wiec zastanow sie czy to jest [...]
Waga 73 kg wzrost 179 ćwicze rok wszystko poszło pieknie do góry:)waga jakies 22 kg bic 7-8 cm celem nie jest masa ani rzezba poprostu cwicze coś robic z wycisku 50 skoczyło coś na lekko ponad 90 moze 92 seria barki 46 kg na wycisk nie mam pojecia. Wcześniej raczej miałem kiepski plan bo na jednym treningu ćwiczyłem wzystkie partie ciała a teraz [...]
Kawa czy herbata część I
